摂食障害

あの頃に私がしていたダイエット

投稿日:

過食嘔吐をして

時々休んでいる時に

一週間献が決められているリセットダイエットというものよくやっていました

 

なにもしていない時はなかったです

 

つねに頭に体重のことがありました。

 

あの頃のメモです

今も思うとよく自分を鼓舞して追い詰めていたと思います

今も思うとよく自分を鼓舞して追い詰めていたと思います

低カロリーなことや脂肪カットの情報は栄養士並みです

低カロリーなことや脂肪カットの情報は栄養士並みです

 

無理なダイエットをよくしていました。

 

乾燥ワカメを100均一で買ってきて

全てを一気にふやかして青じそドレッシングをかけて食べていました。

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